Безопасный отдых | Будьте здоровы!

Как правильно отдыхать или безопасный отдых

Июл-8-2011 Автор: KoshechkaM

Вот и лето пришло! А с ним и долгожданные отпуска. Каждый из нас, собираясь в отпуск на юг, ожидает массу удовольствия от предстоящего отдыха. Но не стоит забывать и об опасностях, что могут подстерегать нас там. Итак, что же может основательно подпортить впечатления от юга. Вот некоторые советы отдыхающим, которые помогут Вам хорошо отдохнуть:

Первый совет отдыхающим. Экзотическая кухня

Туристы, проводящие отпуска в тропических широтах порой рискуют отравиться некачественными продуктами или подцепить местных паразитов.

Чтобы избежать подобного — выбирайте отель с проверенной репутацией, уровня не ниже четырехзвездочного. В таких отелях добросовестно проверяется качество еды и питьевой воды. Во время отдыха в тропической стране лучше будет не увлекаться поджаренным на гриле мясом – в нем вполне могут остаться живые личинки паразитов.

Если все-таки в отеле у Вас появилось расстройство желудка, тогда следует:

день-два ограничиться отварной едой, исключить острые специи, копчености, временно ограничить употребление фруктов и овощей, салатов с майонезом. Причиной проблем с пищеварением, кстати, может стать и вполне качественная, но чересчур непривычная пища, особенно если съесть ее слишком много.

Отправляясь на отдых, не забудьте положить в дорожную аптечку побольше активированного угля и какой-либо антибиотик широкого спектра действия.

Второй совет отдыхающим. Пираты теплого моря

Лазурная волна, чистый и горячий песок, пестрые пляжные тенты… Ну какой негатив здесь придет в голову? Ну, разве только вспомняться страшные истории про хищных акул – обитательниц морей, хотя встретиться с ними в зоне отеля – вероятность малая. Тем более, подавляющее большинство их – небольшие и не агрессивные, более активные ночью, когда пляжи большинства отелей закрыты. Но есть еще и другие морские жители, способные причинить немалые неприятности.

Медузы и ярко расцвеченные рыбки: их внешние покровы могут быть «вооружены» жалящими клетками, несущими в себе яд. Лучше всего избегать прикосновения к ним.

Скаты: рыба эта любит прятаться среди камней, зарываться в песок мелководья – на нее легко наступить ногой. Напуганный скат может хлестнуть хвостом, на котором у него расположен ядовитый шип, нанести достаточно серьезную рану. Вообще рыба эта не слишком агрессивна, и если Вы увидели спрятавшегося рядом с Вами ската – скорее всего он не нападет. Главное – не вспугнуть животное.

Крылатка: рыба эта вооружена множеством длинных и ядовитых колючек на плавниках. Но создание это достаточно пугливое – первым на человека не нападет. Но не вздумайте ловить ее или трогать руками!

Бородавчатка: способна «наградить» Вас довольно сильным ожогом. Рыбы эти часто закапываются в песок. Благодаря своеобразному внешнему виду, их легко спутать с водорослями, изъеденной морской водой древесиной, подводными камнями. Чтобы избежать контакта с ними, старайтесь входить в воду в специальных резиновых тапочках и перчатках, и стараться просто быть внимательнее.

Мурены: напоминают больших змей, скользящих по морскому дну или прячущихся щелях меж камней. Но для человека мурен не слишком опасна. Пасть у этой хищницы – очень невелика, поэтому даже палец человека ей не укусит. Самое большее, за что может «цапнуть» мурена – складка кожи на теле. Зубы мурены и в самом деле ядовиты, но все они отогнуты острым концом назад. Укусить такими зубами можно, разве только когда сам засунет палец в пасть мурены. Но вряд ли Вы захотите делать что-либо подобное. Тем более, рыба эта довольно пугливая.

Как уберечься:

Купайтесь в море только в проверенных и безопасных местах.

Ныряйте только в плавательной маске, чтобы иметь возможность увидеть опасных обитателей моря, окажись они поблизости.

Не пытайтесь ловить руками подводных живых существ, сколь беззащитными они бы Вам не показались.

Запаситесь антигистаминными препаратами – это поможет снять отек и боль, если ожога или укуса все-таки не удалось избежать.

Совет по безопасному отдыху номер три. Кондиционеры

Представить без этого устройства любой престижный отель южных широт — невозможно. Кому не хочется после жаркого и знойного дня полежать в прохладном номере, к тому же ночью Вам не будет душно. Но помните — организм Ваш, зачастую, не привычен к подобному внешнему управлению температурой, что может отразиться на Вашем иммунитете. Поэтому Вы рискуете слечь с простудой во время отдыха.

Как уберечься:

Не стоит создавать слишком резкое отличие температуры в Вашем номере от той, что стоит на улице. К примеру, температура воздуха — 40 по Цельсию, то выставляйте устройство на 32 градуса, а затем уж, в продолжение часа-полутора «понизить» ее до 25-26 градусов.

Нельзя находиться под кондиционером с влажной кожей.

Совет по безопасному отдыху номер четыре. Бассейн – вода с хлором

Бассейн – еще один непременный атрибут отеля высокого класса. Вещь замечательная, безусловно. Но в любом плавательном бассейне вода повергается хлорированию. Плескаться в такой воде может быть вредно для представительниц прекрасного пола – она изменяет уровень pН слизистой оболочки влагалища, губительна для полезных бактерий, которым на смену могут прийти условно-патогенные. Факт, что до 70% женщин от 19 до 65 лет заражаются вагинальными инфекциями как раз в бассейне.

Как уберечься:

Отдавайте предпочтение морю, если оно рядом с Вашим отелем.

Выходя из бассейна, не забывайте ополоснуться чистой водой, побыстрее смените купальник.

Позаботьтесь заранее о наличии у Вас специальных вагинальных свечей. «Закладывать» свечу достаточно один раз в сутки, перед сном.

Выручить может и испытанная гигиеническая процедура — спринцевание раствором питьевой соды в чуть теплой кипяченой воде (1/2 чайной ложки на стакан). Делать его нужно дважды в сутки – утром и вечером перед сном – пока не пройдут неприятные ощущения.

Совет по безопасному отдыху номер пять. Мокрый купальник – большие проблемы

Замечательно можно отдохнуть, сидя на прибрежных камнях в тени деревьев, любуясь на лениво накатывающие волны. Вот только не следует так проводить время в мокром купальнике. Мокрая ткань, как известно, высыхая, отнимает у тела тепло. Иногда такое охлаждение + непривычная физическая нагрузка и своеобразный климат могут вылиться в возникновение или обострение цистита.

Как уберечься:

Нелишним будет в продолжении отдыха время от времени пить щелочную минеральную воду.

Если Вы склонны к циститу — за 5-10 дней до поездки начните пить какой-либо урологический сбор, почечный чай, пол-палу, толокнянку.

Вот такие советы отдыхающим на юге. Надеюсь, что они в какой-то мере обеспечат Вам безопасный отдых безопасный отдых на южных морях. Хорошего Вам отдыха!



Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях!

Еще по этой же теме:


Комментариев (0)

Добавить комментарий