Льняное масло для похудения | Будьте здоровы!

Как использовать льняное масло для похудения

Сен-15-2012 Автор: KoshechkaM

похудение Возможно ли использовать льняное масло для похудения? Оказывается – да. Вас это заинтересовало? Что ж, тогда давайте остановимся подробнее на том, что же такое льняное масло, чем оно полезно и как может оно помочь избавиться от лишних килограммов.

Новые веяния моды остро ставят перед женщинами и девушками проблему избыточной массы тела. Задавшись целью избавиться наконец от окаянных сантиметров на талии или бедрах, многие из представительниц прекрасной половины человечества готовы отказаться от употребления жира вообще, даже растительных жиров.

Так поступать категорически нельзя — ведь для нормального функционирования клеток мозга некоторые виды жиров незаменимы. Есть 2 незаменимые жирные кислоты – это «Омега-3» и линолевая кислота. Используя два этих вещества, организм наш самостоятельно производит все требуемые ему жиры. И поступают в организм две эти кислоты только с продуктами питания.

Нехватка незаменимых жирных кислот может стать причиной хронических дегенеративных болезней, среди которых — онкологические заболевания, гипертония или инсульт. Прийти нам на помощь в такой ситуации способно постное льняное масло. Для похудения – это действительно полезный продукт. Тем более, что употребление такого масла приводит в норму обмен жиров, а, следовательно, способствует снижению массы тела. Многие специалисты диетологи предлагают худеть при помощи льняного масла тем, кого беспокоит линий вес.

Применение льняного масла для похудения:

Сильно похудеть при помощи льняного масла, разумеется, не выйдет. Зато Вы без труда получите требуемый результат, употребляя вместо белого пшеничного хлеба цельнозерновой, приготовленный из неочищенной льняной муки грубого помола. Помимо того, что он способствует похудению, такой хлеб вмещает массу активных компонентов (минералов, витаминов и клетчатки).

Клетчатка в данном случает играет роль абсорбента и удаляет из кишечника токсины и шлаки. Льняное масло, которое смазывает кишечник и способствует его стабильному функционированию, поможет добиться результата лишь после продолжительного употребления.

Применение льняного масла для похудения обусловлено свойствами этого продукта производить расщепление жира на воду и глицерин. Эти составляющие не расщепляются в организме и выводятся из него. Также льняное масло полезно тем, что его действие происходит преимущественно по ночам, во время замедления всех процессов в организме. Это обстоятельство не просто способствует расщеплению жиров, но и не даёт образовываться новым жировым отложениям и прочищает сосуды от холестерина. В целях достижения эффекта похудения льняное масло применяется уже достаточно давно, его эффективность в данном аспекте вопросов ни у кого не вызывает.

Похудеть при помощи масла льна совсем несложно. Для этого достаточно принимать по одной чайной ложке масла утром и вечером, перед сном. После привыкания организма через неделю можно увеличить дозу до одной столовой ложки дважды в день. К тому же неплохо добавлять масло в салаты, различные блюда. Масло не следует обрабатывать термически, поскольку таким образом утрачиваются его ценные свойства.

Употребляя масло льна, нужно устранить из рациона сладкое и жирное, а также выпечку. В пищу следует употреблять овощи, фрукты, мясо курицы, творог, орехи, сыры с пониженным содержанием жира. Масло полезно держать в холодильнике.

Употребление масла должно происходить ежедневно, иногда лишь делая перерывы по сорок дней. Результаты сразу же не проявятся, но постепенно можно будет наблюдать, как происходит восстановление работы кишечника, оздоравливается цвет лица, понижается вес, становятся гуще волосы. Полезно, применяя масло для похудения, вести при этом здоровый образ жизни — эффект при этом будет больше.

По отзывам людей, принимающих льняное масло, польза его велика как для мужчин, так и для женщин. Присутствуя в женском организме, льняное масло для похудения способствует улучшению состояния кожного и волосяного покровов, ногтей, самочувствия во время менструальной паузы, а в период беременности использование масла льна благотворно влияет на развития головного мозга будущего малыша. При нарушении менструального цикла во время похудения также рекомендуется принимать льняное масло. В данном случае оно способствует регенерации функций яичников без существенных перемен в ежедневном рационе питания.

Не меньшую ценность представляет собой льняное масло, применяемое в целях похудения, и для представителей сильного пола. Прежде всего, оно значительно увеличивает потенцию. Помимо достижения существенного эффекта похудения, льняное масло предупреждает развитие многих заболеваний, таких, как сахарный диабет, инсульт, астма, болезни пищеварительной, сердечно-сосудистой и нервной систем, понижает содержание холестерина, устраняет риск заболевания раком. Таким образом, льняное масло для похудения оказывает на организм ещё массу побочных положительных видов влияния.

Где взять:

Купить льняное масло, можно в любой аптеке и сравнительно недорого. Систематическое потребление такого масла помогает сбросить от 4 до 8 кг только за месяц. Гораздо эффективнее льняное масло действует в комплексе с физическими упражнениями для борьбы с лишним весом. Льняное масло усиливает ночной расход жиров в организме — это препятствует отложению жирового слоя и помогает переработке уже отложившихся в организме жиров.

Как принимать льняное масло чтобы похудеть? Рекомендуется  пить столовую ложку льняного масла натощак и десертную перед сном.

Но не забывайте, что любое масло, употребляемое натощак – это слишком большая нагрузка на поджелудочную железу и печень даже здорового человека. Поэтому людям с болезнями ЖКТ и печени (панкреатит, гепатит, колит, желчекаменная болезнь), любыми новообразованиями, кровотечениями и плохой свертываемостью крови применение льняного масла категорически противопоказано! Всем остальным обязательна консультация врача до начала приема масла.



Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях!

Еще по этой же теме:


Комментариев (0)

Добавить комментарий