Эффективная яблочная диета для похудения | Будьте здоровы!

Яблочная диета для похудения

Июл-11-2011 Автор: KoshechkaM

Приходилось ли слышать Вам о яблочной диете? Она на сегодняшний день признана диетологами одной из наиболее безопасных. Противопоказаний у нее – очень немного. Более того, это одно из нечастых исключений, когда яблочная диета для похудения не противопоказана, если Вы страдаете анемией. Надо сказать, яблочную диету можно сделать при желании настолько разнообразной, что Вы сможете избрать наилучший вариант, согласно Вашим вкусам.

Итак:

Яблочная диета для похудения на яблочном соке

Главный (и, собственно, единственный) компонент такой диеты — яблочный сок. Его следует употреблять в продолжение всего срока диеты (3 дня). Один стакан свежего яблочного сока Вы пьете в 8.00 утра, а после этого, начиная с 10.00 утра, следует употреблять по 2 стакана сока каждые два часа. В 20.00 вечера Вы пьете последний стакан за этот день.

Показания: это не только отличный способ избавиться от лишнего веса, но и очень серьезная очистка Вашего организма.

Противопоказания: болезни пищеварительного тракта (язвенная болезнь, гастрит, колиты). Не забывайте еще и то, что при такого рода диете вероятно отсутствие стула. В случае, следующий день изменений не будет – применяйте слабительное на растительной основе.

Чайно — яблочная диета для похудения

Продолжительность курса этой яблочной диеты для похудения – 6 дней. На протяжении указанного времени Вы пьете только зеленый чай, употребляет сухарики (из ржаного хлеба — их нужно приготовить самим) и яблоки. Главная часть рациона – это именно яблоки. Попробуйте, если хотите, чай с яблоками и корицей – может быть, понравиться.

Рацион на все шесть дней курса:

первый день – 1 кг яблок
второй день – 1,5 кг яблок
третий день – 2 кг яблок
четвертый день – 2 кг яблок
пятый день – 1,5 кг яблок
шестой день – 1 кг яблок

Что говорят об этом методе те, кто решил его применить, то есть отзывы о результатах такой яблочной диеты для похудения:

Аня, 24 года: «Придерживаться подобной диеты нелегко – остро чувствуешь недостаток белковых продуктов. Но вес тает просто на глазах. Мое достижение – минус 5 кг за 6 дней диеты».

Яблочная диета для похудения, под названием — монодиета

За «умным» термином не кроется ничего сложного. Суть проста: один раз в неделю организовываем разгрузочный день. Из еды – только яблоки (2 кг) и пьем водичку. И все. Данный вид диеты поможет Вам быстро привести в порядок Вашу кожу после зимнего периода.

Сладкая яблочная диета для похудения

Суть в том, что на протяжении 2 дней Вам следует употреблять 5-6 крупных и сладких яблок. Перед едой яблоки следует очистить от кожуры и растереть в кашицу. В полученное пюре Вы можете добавить по вкусу — мед, сухофрукты, хлопья, мелко натертые орехи.

Как видите, ничего сложного. Выбирайте какая яблочная диета для похудения Вам больше подходить. Успехов!



Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях!

Еще по этой же теме:


Комментариев (0)

Добавить комментарий