Ароматические ванны | Будьте здоровы!

Ароматические ванны

Апр-15-2018 Автор: KoshechkaM

Ароматические ванныЧем полезны ванны с эфирными растительными маслами?

Очень полезно принимать ванны с эфирными растительными маслами. Эфирные масла, содержащие биоактивные вещества в очень концентрированном виде, прекрасно влияют на общее состояние организма и настроение. Благодаря высокой проникающей способности масло через кожу быстро попадает в лимфатическую систему. Кроме того, испаряясь, оно оказывает дополнительное воздействие на органы дыхания и нервную систему.

  • Ванна с лавандовым маслом используется при многих заболеваниях. Для мышечного и эмоционального расслабления достаточно добавить в ванну 10 капель масла.
  • Ванна с лимонным, розовым и шалфейным маслами прекрасно тонизирует вегетативную нервную систему, повышает работоспособность, нормализует работу многих органов.
  • Ванна с базиликовым маслом применяется при слабости, усталости, в том числе и психологической, при головных болях, тошноте, депрессии. Добавьте в ванну 20 капель масла.
  • Ванны с маслами апельсина, мандарина, лимона, грейпфрута, можжевельника, бергамота, сосны, сандала, розмарина, нероли помогут избавиться от чувства постоянной усталости.

Добрые рецепты:

Для восстановления сил приготовьте ванну, добавив в воду 3 капли можжевельника и по 1 капле розмарина, герани, лаванды, шалфея.

* * *

Чтобы справиться с астенией и сонливостью, примите ванну с добавлением 4 капель масла лаванды, 3 капель масла лимона, 5 капель масла чабреца, 5 капель масла розмарина.

* * *

При общей слабости полезно и приятно принять ванну с добавлением эфирных масел по следующему рецепту, Тщательно смешайте 6 капель чабреца, 4 капли розмарина, 2 капли лимона с 1 стаканом кефира и вылейте в ванну, температура воды которой 37 °С. Продолжительность процедуры – 20 минут.

* * *

Если ваша цель – снять переутомление, после приема ванны сделайте растирание. Для этого возьмите по 5 капель масел лаванды, лимона, нероли, можжевельника и смешайте их со 100 мл масел абрикосовой или персиковой косточки.

* * *

Если вы хотите всегда оставаться благоразумными и рассудительными, быть цельными и целеустремленными, стремитесь к исполнению задуманного, вам будет очень полезна следующая ванна. Возьмите в равных частях стружку сандалового дерева, веточки туи, лепестки розы, кожуру граната, измельчите все компоненты в кофемолке, ссыпьте в льняной мешочек и опустите в ванну с водой на 15 минут.

Есть и более простые, не требующие специальной подготовки рекомендации для приема ароматических ванн. Например, если вместо эфирных масел прикрепить пучок мяты или душицы под краном, чтобы струя воды проходила через этот «букет», и наполнить ванну, или поместить свежие травы тимьяна или лаванды в марлевый мешочек, завязать его и опустить в ванну, эффект будет не меньший.

Итак, советов достаточно – пора принять ванну с добавлением полюбившегося аромата. Помните, что вода должна быть не очень горячей, но и не слишком холодной. Добавьте в ванну пару горстей цветочных лепестков и несколько капель душистого масла. Эфирные масла не растворяются в воде, поэтому перед добавлением в ванну их необходимо размешать в 100 г эмульгатора – в отрубях, кефире, молоке, сливках, меде или пене для ванн. Зажгите несколько свечей, погрузитесь в воду и наслаждайтесь. После сеанса ароматерапии просто промакните тело полотенцем.

Морские ароматизированные соли для ванн:

Когда вы погружаетесь в ванну с морской солью, увеличивается потоотделение, из тканей выходит влага. Но происходит и обратное движение – через кожу в организм также проникают различные вещества. Это свойство можно использовать, применяя ароматизированные добавки, влияя на внутренние органы и системы через кожу.

У любителей ароматерапии ванны с морской солью пользуются особой популярностью. Ведь соль тоже позволяет ароматическому маслу легче смешиваться с водой, то есть является природным эмульгатором. Кроме того, это замечательное средство при самых разных простудных заболеваниях. И вот почему. Во-первых, морская соль усиливает моче– и потоотделение. А это очищает организм. Во-вторых, входящие в сосав солей ароматические масла усиливают легочную вентиляцию, расширяя дыхательные пути и увеличивая глубину вдоха, что особенно хорошо при бронхитах, трахеитах и воспалении легких. А в-третьих, соли и аромамасла согревают и дезинфицируют носоглотку.

  • Прекрасным антисептическим средством считается такая ванна: на 1 кг морской соли возьмите 10—12 капель смеси ароматических масел (шалфей, апельсин, грейпфрут, можжевельник) и 1 стакан крепко заваренного зеленого чая. Добавьте смесь в оздоровительную ванну. Время приема – 10 минут.
  • Если вы боретесь с лишними килограммами, не заканчивайте аромаванну контрастными процедурами – любое охлаждение сразу же прекращает потоотделение, а значит, и борьбу с лишними килограммами.
  • На 1 кг морской соли возьмите 10 капель смеси ароматических масел (ромашка, герань, чайное дерево, майоран, мелисса) и 1 л минеральной воды с газом. Время приема – 20 минут.
  • Тонизирующие ванны принимайте вскоре после пробуждения. Имейте в виду, что ополаскиваться после такой ванны не нужно, а сначала обязательно принимают душ. Для ванны на 1 кг морской соли возьмите 10 капель смеси ароматических масел кедра, корицы, сандала, лимона, мандарина и сок половинки лимона, причем шкурку лимона нужно как бы «простирнуть» в воде, чтобы полезные вещества из цедры перешли в ванну. Время приема – 7 минут.
  • Чтобы снять стресс, успокоить нервы и раздраженную кожу, с абрикосовым косточковым маслом можно сделать расслабляющие ванны. Попробуйте капнуть по 6 капель масла из абрикосовых косточек и ромашкового масла и 2 капли лавандового масла в 3 столовые ложки соли, а затем растворить эту соль в приготовленной ванне. Время приема – 15 минут.

И помните: свежесрезанное растение, сухое лекарственное сырье и эфирные масла несут мощную энергетическую волну, содержат очень важную информацию. Но уловить, воспринять ее можно только при условии, что вы не будете проявлять агрессию, раздражительность, нетерпение.

По книге Романовой Ольги Владимировны «Домашняя ароматерапия. Масла, эссенции, настойки для вашего здоровья»



Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях!

Еще по этой же теме:


Комментариев (0)

Добавить комментарий