Поиск по сайту

Продукты полезные для печени

Сен-26-2011 Автор: KoshkaM

Печень – орган-фильтр человеческого организма, перерабатывающий вредные вещества, которые попадают в него. Для нормального функционирования этого фильтра, следует употреблять продукты полезные для печени – только таким образом Вы поможете ей помочь. Особо внимательным к полезным для печени продуктам питания нужно быть тем людям, которые страдают какими-либо печеночными болезнями или принимают лекарства, «бьющие» по печени.

Кстати, если Вас интересуют продукты, полезные для сердца, загляните на страницу –  Продукты, полезные для сердца

А если Вас интересует вредны ли генномодифицированные продукты, зайдите на страницу –  Генномодифицированные продукты

Итак,  что же полезно для печени:

Полезными для печени продуктами признают десертные продукты, как то: бананы, курага, сливы и чернослив, различные сорта изюма, фиги (инжир). Так что не отказывайте себе в этих лакомствах.Чтобы помочь печени быть «в форме», нужно есть побольше овощных горячих супов, а еще – супов протертых, похожих на пюре; полезны будут овощных рагу (нежирные).

Полезны для печени салаты, винегреты, окрошки – из сырых или отварных овощей. Для салатов старайтесь использовать натуральное растительное масло холодного отжима – это важно. Самые полезные для печени масла – оливковое, горчичное, амарантовое.

Рыбная диета – отличный «отдых» для вашей печени, уставшей от переработки мяса. Пользу принесет рыба семейства тресковых, форель, карп, хек.

Вам захотелось мясного? Тогда выбирайте нежирную молодую телятину, мясо индюшки, белую курятину. Важно не добавлять лишний жир в мясные блюда, отваривать мясо или готовить на пару. Самым легким для печени блюдом будут паровые котлеты.

Молочные и кисломолочные продукты хорошо подойдут для помощи печени – кефир, йогурт, нежирный творог, простокваша.
Обращайте внимание на такие полезные для печени продукты, как кефир и простокваша. Эти продукты понижают вероятность развития гипертонии, ожирения печени, нарушения проходимости сосудов, отлично подойдут в качестве диеты при самых разных болезнях. Йогурт нормализует пищеварительные процессы, поддерживает микрофлору кишечника, помогает выведению из организма вредных веществ. Хорошим подспорьем для печени будут блюда из творога, чрезвычайно богатые лизином и фосфолипидами. Полезны буду они не только для печени, но для сего организма в целом.

Если Вам нужны продукты, полезные для печени, важно будет, для здоровья печени,  включать в свой рацион каши – гречневую кашу, овсянку и из прочих злаковых. Гречка – источник лецитина, а также белка и аминокислот, которые и являются теми «кирпичиками», из которых состоят клетки печени. Всем известная овсяная каша – не только очень питательный продукт, но кроме того еще и не дает всасываться вредным веществам, которые выводятся печенью.

49 Продукты полезные для печениМногие знают о таких продуктах полезных для печени, как натуральные масла холодного отжима, о которых мы уже говорили – оливковое, горчичное, льняное, конопляное. Они поддерживают функции печени, связывают и выводят из организма токсины. Но не забывайте – употреблять растительные масла, особенно при заболеваниях печени, а не для их профилактики, следует очень осторожно – иначе Вы рискуете получить полностью обратный результат. Именно по этой причине столь известная «чистка печени» лимонным соком и маслами не должна осуществляться без врачебного контроля.

А если Вас интресует вопрос, как выбрать самое полезное растительное масло, то это можно узнать на странице - Как выбрать самое полезное растительное масло

Различная зелень, фрукты и овощи, а особенно – капуста различных видов, свекла, морковь, кабачки – способны принести большую пользу печени. Помимо того, что они помогают печени регенерировать при каких-либо заболеваниях, эти продукты способствуют выведению из организма токсинов.

Не забывайте и о минеральных водах сортов, которые рекомендуются для печени – Ессентуки, Нарзан, Боржом, и просто о чистой питьевой воде. К полезным для печени продуктам относят также проваренные бобовые, перепелиные яйца

Продукты полезные для печени, о которых мы говорили, призваны поддерживать здоровье печени и помогать при лечении печеночных болезней. Главное – не забывать об умеренности во время поддерживающего самолечения и не рассчитывайте избавиться от серьезного заболевания посредством одного только питания. Здесь уже не обойтись без врачебной помощи.

загрузка...

Что еще можно почитать на сайте:



Поделиться ссылкой в FaceBook Subscribe RSS Добавить в Twitter

  1. NeSezon Пишет,

    Среди продуктов полезных для печени, стоит упомянуть и такой, как шиповник. Кстати, очень вкусная и полезная ягода, к тому же не дорогая. Оптимальный вариант приготовления ягод шиповника, это отвар или настой. Особенно полезны отвары шиповника с медом. Это самый настоящий напиток здоровья и долголетия. Он очень полезен как для печени, так и для почек. как поливитаминное и кроветворное средство, а так же и как источник витамина С во время зимних нашествий гриппа и ОРЗ.

Добавить комментарий