Забывчивость, причины | Будьте здоровы!

Забывчивость, причины забывчивости

Июл-15-2011 Автор: KoshechkaM

Что такое память

Ускорение темпа жизни, постоянное напряжение, стрессы, чрезмерное количество информации приводят нередко к тому, что наша память перегружается, и ее единственной зашитой от перегрузок становится… забывчивость. В результате человек не может сосредоточиться, становится рассеянным, память стремительно ухудшается. Без памяти мы чувствуем себя совершенно беспомощными, нам трудно ориентироваться в ситуации и даже в пространстве, мы становимся зависимыми от того, что нам рассказывают другие люди.

Память представляет собой мыслительный процесс, который может записывать, хранить или извлекать какую-то информацию. Память является одной из функций мозга, благодаря нейронной активности которого мы имеем возможность поступать определенным образом с получаемой информацией – сохранять воспоминания полностью или частично, уничтожать их. Запоминание означает функцию записи информации, воспроизведение этой информации – ее извлечение из памяти. То, как именно человек запомнил информацию или событие, зависит от того, насколько было сосредоточено его внимание, а также от его физического и психологического состояния. Память означает не только осмысленное запоминание или извлечение информации, но и процессы, происходящие вне контроля сознания человека.

Сама память – явление собирательное, она собирает воспоминания зрительные, слуховые, осязательные, обонятельные со всех участков головного мозга, связывает их все вместе нейронными связями. У детей до четырех лет обычно отсутствует память о деталях событий. В этом возрасте у них еще не развит орган, который отвечает за создаваемый «букет памяти». Когда мозг сможет связать все отдельные воспоминания: слуховые, зрительные, тактильные, вкусовые вместе, только тогда сложатся воспоминания. До четырех лет у ребенка только складываются основы миропонимания, так называемая экспертная система знаний, и сложная система запоминания в этот период еще не имеет своей базы.

Существует несколько видов памяти. Сенсорная память – это автоматическая, мгновенная память, она проявляется, например, когда мы пишем: человек, изучавший грамматику и знающий письменность, пишет автоматически: за каждой следующей буквой следует другая. Кратковременная память оперативна и позволяет совершать привычные действия: например, посмотрев номер телефона своего знакомого, вы можете быстро набрать его по памяти. Оперативная память дает возможность удерживать в памяти информацию о семи объектах: словах, знаках, цифрах – около 30 секунд (возможно, по их прошествии вы снова их забудете). Поэтому, переписывая, например, текст, мы снова и снова возвращаемся глазами к фразам, чтобы восстановить в памяти уже забытое. Таким образом память освобождается от ненужной информации, чтобы не перегружаться.

Память долговременная хранит информацию на долгие годы, она сохраняется на интеллектуальном, эмоциональном уровне. В долговременной памяти сохраняются в основном смысловые составляющие события или объекта. В некоторых случаях включается так называемая мышечная память о тактильных ощущениях, память на запах, цвет и т. д. Чем сильнее эмоциональная составляющая информации, тем больше ощущений будет включено в процесс запоминания. Процесс запоминания в долговременной памяти занимает от часа до суток после того, как появился объект запоминания, за это время в нашем мозгу происходят изменения, которые и обеспечивают сам факт запоминания надолго. Объем долговременной памяти не ограничен, и информация может храниться до конца жизни человека.

Есть эпизодическая память – она определяется индивидуальным опытом человека. Семантическая память – это обобщенные человеческие знания, которые человек получает от родителей, из книг, от учителей и воспитателей. Характерно, что при встрече с ранее изученным объектом в реальной жизни у человека возникает чувство, будто он встречал объект раньше и хорошо его знает. Кроме того, различается декларативная долговременная память о том, что произошло, и память процедурная: о том, как это произошло.

Скользящая память помогает человеку сосредоточиться на конкретном объекте, пока он представляет интерес, а затем переключиться на другой предмет, на время забыв о первом, но имея возможность к нему мысленно вернуться. Если такого рода информацию нужно хранить некоторое ограниченное время, то для этого проводится мысленный анализ полученных сведений: информация обобщается или детализируется, связывается с другими известными фактами и т. д. Например, когда диспетчер в аэропорту следит за посадкой конкретного самолета, он обращает внимание только на него, а при совершении посадки переключается на другой объект. Но если во время наблюдения что-то покажется ему необычным, то даже при переключении внимания он будет помнить об этом. Существуют и другие виды памяти.

Забывчивость

Исследователи возвещают появление новой болезни, которую уже успели окрестить синдромом суетной жизни. Симптом этого заболевания – забывчивость. Причины забывчивости, как утверждают врачи – так называемая «информационная перегрузка» организма человека,  которая и вызывает забывчивость. Ничего не поделаешь — сегодняшний мир устанавливает свои правила жизни, которым мы, люди, вынуждены следовать.

Результатом становиться возникновение новых заболеваний. Приоритет в открытии данного заболевания принадлежит ученым из Шотландии. Симптомы его —забывчивость, провалы в памяти.  В чем причины забывчивости?  Среди факторов  ее обуславливающих,  называют переизбыток информации, который в свою очередь вызван современным образом жизни. Информация постоянно поступает к нам благодаря мобильной связи, телевидению, радио и сети Internet. Поэтому заболеванию и дали название — синдром суетной жизни (англ. — Busy Lifestyle Syndrome).

Такая проблема, как забывчивость, сегодня все чаще беспокоит не пожилых – это врачей уже не удивляет — а молодых людей. Результаты исследований показали, что причиной забывчивости,   может быть недосыпание. Человеческий мозг, лишенный необходимого отдыха, хуже реагирует и плохо запоминает. Было отмечено порядка 30 случаев потери памяти в течение недели в группе молодых и здоровых испытуемых, рассказывает eurolab.ua.

Забывчивость отнюдь не свидетельство какой-то болезни мозга, — разъясняет доктор Аллан Уейд, занимающийся исследованием данного заболевания. Если исходить из мнения врачей, что человеку свойственно забывать десятую долю информации, поступающей в мозг, соответственно, если современная жизнь перенасыщена событиями, то и забываться будет больше.

Чем могут быть обусловлены причины забывчивости:

Снижение памяти нередко связано с нарушением кровообращения, которое зависит и от физической нагрузки, состояния здоровья, осанки: ученые считают, что если наклон шеи составляет постоянно 15 градусов от вертикали, то это способствует снижению памяти, при наклоне в 45 градусов неизбежны проблемы с кровообращением, памятью и психикой.

На состояние памяти влияет и пища, которую мы едим. Это подтверждают и нейрофизиологи, которые указывают на прямое воздействие продуктов питания на состояние памяти человека.

Интересна зависимость способности запоминать и надолго сохранять информацию от калорийности пищи. Оказывается, при сокращении калорий на треть в питании людей старшего возраста их память значительно улучшается. Специалисты университета Мюнстера изучали зависимость способности запоминать от состава пищи и влияние диеты с низкой калорийностью на память. В экспериментах принимали участие люди, средний возраст которых составил около 60 лет. Исследуемых разделили на три группы. Одна группа употребляла пищу, калорийность которой была снижена на 30 % по сравнению с привычной для них едой. Другой группе предложили диету с высоким уровнем содержания ненасыщенных жирных кислот. У продуктов, которые употребляла третья группа исследуемых, калорийность была привычной для них. Эксперимент заключался в сравнении результатов тестов на запоминание до начала исследований и по их окончании. Та группа, которая принимала продукты сниженной калорийности, улучшила показатели памяти на 20 %, в то время как остальные испытуемые своих результатов не изменили. Таким образом, исследования подтвердили, что низкокалорийная диета положительно влияет на память.

Забывание происходит чаще всего из-за постоянного поступления новой информации, заслуживающей нашего внимания. Важно еще и то, что с большей готовностью человек запоминает приятное, чем неприятное. Психологи говорят о том, что ребенок скорее запоминает школьный предмет, изучая его в доброжелательной обстановке, чем учась «из-под палки». Если ребенку не помогают, но требуют результатов, то в этом случае чувство протеста порождает нежелание мозга выполнять важную функцию запоминания.

Причины потери памяти могут возникать не только от перегруженности информацией и личностных особенностей, иногда они являются показателем определенных заболеваний.

В результате экспериментов британских сомнологов, удалось установить, что продолжительное  отсутствие сна сказывается на способности мозга фиксировать происходящие события. Так, человек меньше запоминает, поскольку и замечает меньше. Один из опытов наглядно продемонстрировал, что испытуемые, которым отводилось менее 6 часов в сутки для сна (за две недели) – показали гораздо худшие результаты в тестах на память, чем те, кто спал по 8 часов в сутки.

Может и ваши причины забывчивости просто результат недосыпания?



Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях!

Еще по этой же теме:


5 комментариев
  1. Лера Пишет,

    Спасибо вам большое за статью. Не так давно боролась с подобными симптомами. Боялась, что даже с работы могут уволить, так как не могла сконцентрироваться на элементарных вещах. Обратилась к доктору, который порекомендовал нобен. Очень эффективный препарат. Сейчас чувствую себя значительно лучше. Силы и энергии прибавилось. И проблем с памятью больше нет.

  2. Оля Пишет,

    Спасибо вам Лера. за полезный совет. Сама очень переживаю. так как у меня очень на вашу ситуация похожа. Интересно а какой лечение мне поможет. Тоже с концентрацией проблемы.

  3. Лера Пишет,

    Оля, а вы к доктору уже обращались? Я вам советую с приема невролога начать. Как я уже говорила, мне порекомендовали нобен. В общем- то, когда проблемы с памятью и снижена работоспособность часто этот препарат назначают. Если вы с таким же состоянием пытаетесь справится, то думаю, что нобен Вам тоже поможет.

  4. Ирина Пишет,

    Ой девочки, может мне тоже надо что- то начать принимать, а то чувствую память прямо сильно в последнее время подводит. Да плюс еще сил просто никаких. Наверное не стоит на самотек такую проблему пускать(

  5. Ольга Пишет,

    Ирина, абсолютно правильно советуют другие комментаторы, вы попробуйте нобен. Вы знаете, препарат на самом деле замечательный. И памяти вашей поможет и общую работоспособность увеличит. Мне невролог объясняла, что этот препарат в свое роде уникален, то есть аналогов у него нет.

Добавить комментарий