Здоровый образ жизни
Здоровое питание
Правильное и здоровое питание – одна из основ здоровья и долголетия. Пища – источник всех тех веществ, что необходимы для правильного функционирования нашего с Вами организма. Жиры, углеводы, белки, химические элементы и витамины – все это поступает в организм с тем, что мы едим.
Красота и здоровье
Едва ли произведет приятное впечатление на окружающих проблемная кожа, тусклые и секущиеся волосы, ломкие ногти, болезненный и усталый вид. А ведь все эти недостатки внешности – прямое следствие скрытых (или же явных) проблем со здоровьем.
Калорийность продуктов
Чем же определяется калорийность пищевых продуктов? Естественно их химическим составом. Самыми калорийными являются продукты с высоким содержанием жиров. Ну, это и понятно. Ведь один грамм жира содержит не менее 9 ккал. Следующими по калорийности идут углеводы и белки.
Фрукты, польза и вред
Чем полезны фрукты для здоровья человека? Совершенно незаменимой частью нашего с Вами питания всегда считались фрукты. Это, без преувеличения, сокровищница витаминов, минералов, микроэлементов и прочих необходимых нам элементов. Итак, какие фрукты полезны для здоровья?
Орехи, польза и вред
Орехи, по мнению многих врачей-диетологов, являются очень полезным продуктом питания. Ведь даже при отсутствии каких-либо других продуктов, люди могли бы питаться только одними орехами, настолько богаты они белками, жирами, витаминами, микроэлементами и минеральными веществами.
Пряности
В чем польза пряностей и как выбрать из них лучшие и именно те, что нам необходимы? Каждая пряность имеет свой неповторимый специфический устойчивый аромат, жгучесть и отчасти привкус. Кстати, надо сказать, что растения, из которых получают пряности, относятся более чем к 30 различным ботаническим семействам.
Овощи, польза и вред
Трудно было бы отыскать человека, который не знал бы о том, что многие овощи не только приятны на вкус, но и несут большую пользу нашему здоровью. Поэтому мы решили в нашей статье вспомнить, какие овощи полезны для здоровья. Классическим примером является сырая морковь. В сочетании с небольшим количеством сахара она способствует нормальному зрению.
Лекарственные растения
Многие растения, имеющие лечебные свойства, используются в медицине. Среди веществ, содержащихся в лекарственных растениях, выделяют биологически активные и сопутствующие. Биологически активные вещества обладают лечебным эффектом, а сопутствующие являются катализаторами, которые регулируют действие главного компонента.
Активный отдых
В чем причина, что активный отдых и туризм стали такими популярными? Ведь можно отдыхать и на диване! После наполненных всевозможными хлопотами рабочих месяцев, мы очень часто не помним, что отдых, который призван вернуть нам физические и душевные силы, должен быть активным.
Каши, польза и вред
Каша – одно из самых простых блюд русской кухни. Для ее приготовления нужны всего два ингредиента: крупа и вода или молоко. Часто в каши добавляют соль, сахар, масло, мед, варенье, орехи, ягоды, фрукты, овощи. Однако главную роль играют именно крупы, в которых содержится множество ценных витаминов и элементов.
Молочные продукты
Для нормального развития организма и длительного сохранения хорошего здоровья людей различных возрастов требуется полноценный рацион питания, в котором должно содержаться достаточное количество жиров, белков, минеральных солей, витаминов и других веществ, удовлетворяющих потребности организма.
Соки
Правильно приготовленные соки являются квинтэссенцией всего полезного, что присутствует в плодах и ягодах. Можно сказать, что это – безотходный продукт питания, который усваивается с минимальной нагрузкой для организма.
Чай для удовольствия и лечения
Употребление чая и травяных настоев тесно связано с национальными традициями разных стран и народов. Отношение к чаю везде различно: где-то он является важным, ничем не заменимым продуктом, а где-то – священным напитком, дарующим здоровье и красоту.
Ароматерапия
Ароматерапия — это прекрасный способ использования природных сил в борьбе с различными недугами. Она мобилизует внутренние силы человека и способствует поддержанию хорошего самочувствия.
Искала в интернете как быстро похудеть. Наткнулась на сайт, предложили пройти тест. Я ответила на все вопросы, потом дали скачать индивидуальный курс диет. Я его прочитала и вот результат:
За месяц без труда сбросила 10кг, как и хотела. Теперь поддерживаю свой вес как написано в курсе. Все оказалось очень просто.
А нашла я эту радость вот здесь personal-diet.tk Просто хочу поделиться, ведь много кто хочет похудеть))
Я бы отнес отказ от вредных привычек на 2 место, а активный образ жизни на первое.
Спасибо за статью!
Заинтересовалась! Зайду, почитаю. Спасибо.за совет!
Интересный сайт и статья полезная. Именно об этом стоит многим задуматься
Здоровый образ жизни является предпосылкой для развития разных сторон жизнедеятельности человека, достижения им активного долголетия и полноценного выполнения социальных функций Актуальность здорового образа жизни вызвана возрастанием и изменением характера нагрузок на организм человека в связи с усложнением общественной жизни, увеличением рисков техногенного, экологического, психологического, политического и военного характеров, провоцирующих негативные сдвиги в состоянии здоровья
Всем привет!
Запала на один цветок ФУКСИЯ и вот прямо вся измучилась, стоит или нет его дома у себя посадить? Тут проблема в том, что постоянно дети/внуки в гостях,
чтобы никакой аллергии на такое «ярко-ядовитое» и зарубежное название не прилипло :). Хочется найти побольше информации, смотрела в интернете, не так уж и много нашлось ((. В основном Фуксия упоминается как цвет в модной одежде, галантерее. Буду признательна, если кто-то подскажет побольше про этот цветок.
Красота цветов продляет жизнь и укрепляет психическое здоровье 🙂
Добавить комментарий