• Как продвинуть сайт на первые места?
    Вы создали или только планируете создать свой сайт, но не знаете, как продвигать? Продвижение сайта – это не просто процесс, а целый комплекс мероприятий, направленных на увеличение его посещаемости и повышение его позиций в поисковых системах.
    Ускорение продвижения
    Если вам трудно попасть на первые места в поиске самостоятельно, попробуйте технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Если ни один запрос у вас не продвинется в Топ10 за месяц, то в SeoHammer за бустер вернут деньги.
  • Сервис онлайн-записи на собственном Telegram-боте
    Тот, кто работает в сфере услуг, знает — без ведения записи клиентов никуда. Мало того, что нужно видеть свое расписание, но и напоминать клиентам о визитах тоже. Нашли самый бюджетный и оптимальный вариант: сервис VisitTime.
    Для новых пользователей первый месяц бесплатно.
    Чат-бот для мастеров и специалистов, который упрощает ведение записей:
    Сам записывает клиентов и напоминает им о визите;
    Персонализирует скидки, чаевые, кэшбэк и предоплаты;
    Увеличивает доходимость и помогает больше зарабатывать;

Хурма, польза и вред для организма человека


Содержание:

Вопросы о том, что такое хурма, польза и вред для организма человека, а так же есть ли у нее  какие-либо лечебные свойства, представляют большой интерес для тех, кто заботится о своем здоровье и проявляет интерес к народным методам лечения. И этот интерес понятен. Может эта статья, в какой-то мере, даст ответ на эти вопросы.

Так вот:

Хурма (Diōspyros) — это род субтропических и тропических листопадных или вечнозелёных деревьев и кустарников семейства Эбеновые (Ebenaceae). Деревья доживают до пятисот лет. У многих видов плоды съедобны — они представляют собой крупные оранжевые мясистые 1—10-семянные ягоды.

Латинское название рода, Diospyros, имеет греческое происхождение и может быть переведено как «пища богов», другое значение — «божественный огонь».

Википедия.

Целебная хурма, польза и вред для организма человека.Хурма представляет из себя лиственное дерево, вырастающее в высоту до 7,5 метров, а ширина её кроны может достигать таких же размеров. Она растет как тропическое дерево со свисающими листьями и ветвями, придающими ему томный массивный вид. Ветви ее довольно хрупкие и их может повредить сильный ветер.

Листья у дерева простые, очередные, яйцевидной формы, растут до 7 см в длину и 4 см в ширину. В период роста листья имеют бледный желтовато-зеленый окрас, а с течением времени их расцветка становится темно-зеленой с глянцевой поверхностью.

В осенний период листва приобретает классические оттенки желтого, оранжевого и красного цветов. Свежие и сухие листья хурмы можно использовать для заваривания чая.

Незаметные трубчатые цветы  растут в пазухах листьев на ветвях прошлогоднего прироста. Женские цветки одиночные кремового цвета, а мужские наделены розовым оттенком и, как правило, растут тройками.

Форма плодов зависит от сорта и может варьироваться от сферической до практически плоской. Их размер может достигать до 8 см в диаметре, а окраска варьируется от светло-оранжевого до красного цвета. Терпкость хурмы может быть удалена с помощью обработки диоксидом углерода. Замораживанием и последующим оттаиванием можно смягчить твердый плод и избавиться от излишней терпкости.

Твердые разновидности ягод собирают, когда они полностью обретут оранжевый цвет, их можно хранить в холодильнике в течение месяца. Хурму также можно держать в замороженном состоянии до полугода.

Эти ягоды употребляют как в свежем, так и в сушеном виде. Её часто используют при выпечке: добавляют в кексы, сырники, печенье. Нередко из нее делают сладкие начинки для пирогов и тортов. В качестве начинки также можно использовать хурму с рисом. Ее запекают в духовке со сливками или сметаной. Очень легким получится нее суфле.

Иногда ее добавляют и при приготовлении мясных горячих блюд. К примеру, с хурмой готовят курицу. Из этой ягоды получаются не только замечательные десерты, но и закуски, салаты и даже соусы. Если смешать ее со сливочным сыром, добавить немного лимонного сока, меда, соли и свежемолотого розового перца, получится оригинальный соус к овощам и фруктам.

Спелая ягода неплохо сочетается с нежным молодым сыром, соленой рыбой (например, лососем) и икрой, с кисломолочными продуктами. Эта ягода отлично подойдет для приготовления овощных, рыбных или мясных салатов.

Чем она полезна?

Какие же вещества обуславливают полезные свойства хурмы?

  • Витамины С и Р помогают укрепить иммунитет, оздоровляют и «чистят» сосуды головного мозга.
  • Ретинол (витамин А) служит для профилактики онкологических заболеваний, необходим для нормального зрения и благотворен для нашей кожи.
  • По содержанию бета-каротина (провитамин А) она превосходит сладкий перец, томат и даже тыкву. Поэтому она будет полезна тем, кто беспокоится о зрении.
  • Кстати, эта ягода будет далеко не лишней для людей, подверженных атеросклерозу. Так, хурма – настоящий клад микроэлементов (как то: медь, кобальт, фосфор), поэтому отлично питает наш мозг.
  • Из-за обильного содержания в ней железа, это – хорошее средство против анемии.
  • Йод – необходимый элемент для щитовидной железы.
  • Только 100 грамм этого плода вмещает примерно 200 мг калия, поэтому это продукт, полезный для сердца.
  • Химический элемент магний, вмещающийся в одном плоде этой ягоды, помогает снять нервное напряжение – соответственно — поднять настроение и победить бессонницу.
  • Фрукт содержит ряд витаминов группы В (из них — В1,В2, В3.)
  • Пектин поможет при расстройствах пищеварительного тракта. Тем более, что мякоть ягоды имеет антибактериальные свойства.
  • Натрий, кальций, фосфор, медь, марганец, никель, кобальт, а также яблочная и лимонная кислоты – все это вещества, без которых нашему организму не обойтись. А источником их является эта ягода.
  • Энергетическая ценность хурмы — 53 калории на 100 гр.

Ешьте эту ягоду, если желаете улучшить аппетит, поднять работоспособность. Она оказывает мочегонный эффект, тонизирует.

Ее можно использовать и как лекарственное средство. Например, простуда подстерегает нас в самый неподходящий момент. Если вас донимает кашель – попробуйте полоскать горло соком из одной спелой ягоды, разбавленного небольшим количеством теплой воды.

При столь противном недуге, как диарея, можно пить отвар из плодов хурмы. Вам потребуется шесть плодов – нарежьте их кусочками и залейте тремя стаканами кипятка. Подержите 20 минут под крышкой, затем отцедите. Принимают его по 500 мл с интервалами в 4 часа.

При лечении анемии полезно будет пить сок этой ягоды — дважды в день перед едой – по 50-100 мл.

Вред:

  • Противопоказана эта ягода будет тем, кто подвержен сахарному диабету и страдает ожирением. Легкоусвояемые сахара, которые в обилии имеются в этих ягодах, крайне не желательны при такого рода болезнях.
  • При нарушениях функций пищеварительной системы (и даже здоровому человеку) не следует употреблять не дозревшие плоды. А если вы только знакомитесь с этим заморским фруктом – впервые – лучше будет ограничиться одной ягодой. Иначе это может окончиться, в некоторых случаях, кишечной непроходимостью.
  • Поскольку она обладает, в известной степени, вязкостью, то ее категорически не рекомендуется употреблять тем, кто перенес операцию на желудке или кишечнике.
  • Спаечная болезнь кишечника также является противопоказанием к употреблению такой ягоды.
  • Детям разрешается есть лишь спелые плоды, не отличающиеся вязкостью, и в небольшом количестве, поскольку все же это экзотическое лакомство.

Противопоказания  не столь уж и сложны. Но и пренебрегать ими также не стоит, а стоит, прежде чем использовать хурму как лекарство,  посоветоваться с врачом.

Калорийность хурмы:

Несмотря на то, что эта ягода обладает низкой калорийностью, она, благодаря высокому содержанию клетчатки и пектинов, прекрасно утоляет голод. А набор полезных веществ этих плодов, делает их желанными для многих диет. Ну а сколько же в ней калорий? Обратите внимание на эту таблицу:

Таблица калорийности и пищевой ценности хурмы, из расчета на 100 грамм:

ХурмаБелки, гр.Жиры, гр.Угл, гр.Калории, в ккал
свежая0,50,016,853
виргинская0,50,415,367,0
шоколадная2,10,631,2134,0
сушеная1,70,659,0274,0

Хурма при диабете:

Полезна или вредна хурма для диабетиков? Необходимо отметить, что ее плоды являются источником сахарозы и глюкозы. И именно эта особенность данного фрукта заставляет ограничивать его употребление людям, страдающим сахарным диабетом. Даже у здорового человека в течении дня содержание сахара в крови может существенно отклоняться от нормальных показателей (особенно после еды). Поэтому при сахарном диабете необходимо соблюдать особую осторожность, включая в свой рацион фрукты, содержащие глюкозу.

https://www.seohamer.ru

Эта ягода обладает множеством полезных свойств. Но вместе с тем эндокринологи советуют быть чрезвычайно осторожными, включая ее в рацион, так как хурма и сахарный диабет – несовместимые понятия, если вы придерживаетесь субкалорийной диеты.

В случае совершенной нехватки в человеческом организме инсулина (это называется диабетом I типа), эти сладко-терпкие фрукты должны быть полностью исключены из рациона. Дело в том, что даже 100 грамм это продукта могут вызвать серьезное повышение уровня сахара в крови. А это в 75% случаев приводит к тому, что болезни, сопровождающие сахарный диабет, начинают развиваться быстрее. Это могут быть перепады давления, сердечные и почечные недуги.

Хурма для детей:

Можно детям давать хурму и с какого возраста? Эта ягода может принести много пользы развивающемуся организму, поскольку содержит множество веществ, активизирующих процессы построения клеток, следовательно — усиливающих рост тканей.

Пока ваше чадо не достигло 2-3 лет, лучше будет не знакомить его с такой ягодой. В хурме много танинов, а это может вызвать непроходимость кишечника. Сначала детям дают лишь маленький кусочек. При первом знакомстве ребенка с хурмой, следует отдавать предпочтение невяжущим ее сортам (шоколадный королек, к примеру). Фрукты должны быть хорошо дозревшими (недозрелая хурма способна вызвать отравление).

Многим детишкам хурма не нравиться из-за ее вяжущего свойства и своеобразной «склизкой» мякоти. Когда ребенок категорически не принимает это лакомство, не стоит настаивать. А если Вам все-таки сильно хочется разнообразить этой ягодой его рацион, можно попробовать предложить сухие ее плоды. Сушеная ягода сохраняет большую часть полезных компонентов, содержащихся в свежих плодах. Учтите только, что она очень бедна аскорбиновой кислотой (витамин С).

https://www.seohamer.ru

Если вы не знаете, давать ли своим детям хурму, принимайте во внимание ее противопоказания. Этот фрукт противопоказан при сахарном диабете, при ожирении и склонности к запорам, и, разумеется, при аллергии на нее. Аллергия на нее у детей, к сожалению, не редкость. Ее проявления, это, как правило, высыпания на коже. Но изредка возможны и тяжелые реакции, в том числе, отек Квинке.

Хурма в диетах для похудения:

С помощью хурмы многие девушки могут добиться успешного похудения. Ведь благодаря высокому проценту глюкозы, пектинов, клетчатки и, конечно же, фруктозы, человек может с помощью пары плодов утолить сильный голод. И, несмотря на то, что этот плод очень сладкий, энергетическая ценность ее составляет всего-то 53 калорий на 100 гр.

В последнее время диета на хурме завоевывает сердца наших женщин все больше и больше, благодаря своей эффективности и удобству. Многие диетологи советуют употреблять ее ежедневно, минимум по одной штуке.

Такая диета существует в различных вариантах, поэтому каждый может выбирать под свои индивидуальные потребности организма. Хурма – продукт сезонный, иногда, его практически невозможно купить, но, тем не менее, он очень популярен. Благодаря употреблению фрукта можно снизить аппетит и уменьшить калорийность питания. Как так? Все очень просто. Она обогащена многими полезными витаминами и клетчаткой, что позволяет ей считаться продуктом, снижающим аппетит.

Разгрузочные дни:

Если нужно лишь очистить организм после праздничного застолья, то можно обойтись и без диеты. Проведите разгрузочный день. Вот несколько вариантов:

Съедайте за день до 2-х килограмм хурмы, разделив это количество на 3-4 приема. Из напитков допускается зеленый чай и настойка шиповника.

Разгрузка на хурме и кефире. Каждый раз съедайте один плод и запивайте кефиром (полстакана). В день должно быть 5-6 приемов пищи.

Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях!


5 комментариев
  1. ivolga Пишет,

    А еще в хурме много фруктозы, которая кормит рак. Поэтому вообще любые нарушения пищеварения в хронической стадии с повышенным риском этого заболевания можно рассматривать как противопоказания к употреблению хурмы.

  2. Владимир Пишет,

    На сайте — Хурма «Королёк» состав,калорийность…. она /хурма/ рекомендуется при таких заболеваниях, как сахарный диабет и ожирение. Здесь, при тех же заболеваниях, она противо показана. Где правда?!

  3. Р0ман Пишет,

    Что за идиотизм «фруктоза кормит рак»

  4. Koshechka Пишет,

    Несмотря на все полезные свойства хурмы, я ее не люблю. По-моему, яблоки намного вкуснее и полезнее. Хотя кому как…

  5. Lukas Пишет,

    На дворе весна, скоро лето. Сезон хурмы закончился. Ждем осени-зимы.

Добавить комментарий